运动健身

健身专家告诫那些习惯把手把调得过高的运动人士，手把若是太高的话，会影响你的骑乘技巧与锻炼效果。因为手把过高会间接导致你的...[详细]

宜人的秋季是爬山运动的黄金时节，不只能够调心养肺，进步内脏器官的功用，并且有利于增强各安排器官的免疫功用和身体对外界冰冷...[详细]

健身的优点有很多，所以很多人都选择在作业繁忙之余来练习一下自个的身体，下面来看看野外骑车健身的五种骑行办法。很多人会选择...[详细]

攀岩爬山运动中的爬山运动是不错的健身运动，很合适繁忙的城市人锻炼身体、接近大自然。爬山运动的益处有许多，不仅仅限制在健身...[详细]

1. 强化血管自行车是战胜心脏功用缺点的最佳东西之一。 国际上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动紧缩血液活...[详细]

众所周知，只有血氧含量足够，心脏细胞才干坚持最好状况。有氧运动不单需求氧，还能加快血液循环给身体带来更多的氧分，是真正的...[详细]

喜欢攀岩运动的兄弟,必定感受很影响，还有需求勇气探险的精力，本来攀岩运动的优点非常多。也许你会把攀岩运动想得很危险，本来不...[详细]

你或许以为漫步是如此简略的运动，身体不会有太多改变。但是，据美国《防止》杂志网站报导，当你开端迈开腿，漫步一小时的时间内...[详细]

自行车是许多见的，它是很运用的交通工具，对它的选择，都是可以定心进行，那自行车的品种也是对比多，例如变速自行车和家常自行...[详细]

和且颇具灵动的瑜伽，是受女性们所热爱的一种高雅时尚的健身方式。若练习得当会有很好的养生减肥作用，但若走入了误区，则会带来...[详细]

瑜伽菜鸟们摸不清练瑜伽的最佳时间，只想着在有空时候，想做就做。这样随性练瑜伽的效果一般不会太理想。要想达到练瑜伽的最佳效...[详细]

小编今天为大家推荐4个跑步机慢跑技巧，让大家不会粗腿还能一次轻松跑完60分钟。 慢跑的循序渐进4个技巧10分钟的热身，并唤醒肌肉可...[详细]

我们都知道太极拳的发源地就是在中国，自从张三丰创立的太极之后便开始流传开来，因为它所特有的健身养性的功效很多人也开始纷纷...[详细]

对于减肥瘦身这件事情来说，它不单单只是女生的专利还是众多追求时尚外表的男性的专利，很多朋友想知道男生要怎样才可以瘦腿，为...[详细]

想要减肥就一定要多运动，这是很多人都明白的道理。在减肥运动里面，有氧运动无疑是有效的。它能够帮助身体燃烧脂肪，真正达到减...[详细]

秋高气爽，正是运动锻炼的好时光，但是专家也指出，秋季气候条件与夏季不同，大家应及时调整健身习惯，掌握正确的锻炼方法，不要...[详细]

肌肉拉伤在运功过程中是很常见的，只要我们及时做好处理工作就可以了，无需过分的紧张。下面小编就来和大家分享几个在运动过程中...[详细]

我们在运动的过程中会出很多汗，所以运动之后补充水分是非常有必要的，只是这个运动后补水是比较有讲究的，比如说：运动后多久喝...[详细]

孕妇一直以来都是我们的重点保护对象，很多孕妇在怀孕之后就开始了“养胎”模式，不运动还老吃补品，殊不知孕妇也是需要适量运动...[详细]

都说“跑步伤膝，爬山损膝。”那是因为大家在做这些运动的时候没有掌握住正确的方法。今天小编来和大家分享7个跑步的要点，让大家...[详细]